Jasmina Breznik
"Naučila sam da vas tijelo podržava svaki dan i govori što mu treba - slušajte ga. Ne čekajte savršenstvo, uživajte u svakom koraku svoje transformacije."
“Ne izgladnjujem se, ne brojim kalorije, ne važem hranu i ne držim se strogih dijeta koje obećavaju brze rezultate, ali ih nikad ne postižu. Počela sam slušati sebe – jedem hranu koja mi odgovara i nikad nisam gladna. Tjelovježba mi je postala način opuštanja.”
Ja sam Jasmina i ovo je moje putovanje do najbolje verzije sebe…
Prije 20 godina, nakon poroda, brojka na vagi me jako mučila. Nisam se dobro osjećala u svojoj koži. Zato sam vježbanjem i pravilnom prehranom počela mršavjeti. Tada mi je prioritet bilo skinuti višak kilograma, što mi je djelomično i uspjelo.
Ali sada, godinama kasnije, kada sam ponovno odlučila transformirati svoje tijelo, vaga mi čak nije bila ni prva briga. Ovoga puta više od viška kilograma smetala je građa tijela, figura.
Najviše glavobolje zadavali su mi široka bedra, snažna zadnjica i naglašena kruškasta forma, posebice pri odabiru i kupnji odjeće. Osim toga, često sam se osjećala jako loše zbog svog tijela. Nekoliko puta sam bila napuhnuta, što je dodatno utjecalo na izgled trbuha.
Preokret je došao kada mi je tijelo počelo govoriti da nešto ne radim kako treba. Probava mi je bila loša, osjećala sam se umorno i napeto. Tada sam znala da nešto moram potpuno promijeniti. Ne samo da uključim više tjelovježbe, već i promijenim prehranu i način opuštanja.
I tako je konačno došao dan kada sam donijela odluku i upisala se na besplatne konzultacije u Linea Snella centru.
Ovo je započela moja misija transformacije mog tijela i načina života.
Prvi rezultati su bili brzo vidljivi i počela sam uživati u procesu.
Prvih 25 minuta vježbanja bez napora u Thermoslimu bilo je pravo iskustvo. Osjetila sam kako mi se mišići aktiviraju, ali bez osjećaja iscrpljenosti. Prije izvođenja programa nije potrebno zagrijavanje jer infracrvene zrake duboko zagrijavaju tkivo.
Temperatura od 37 stupnjeva koja obuzima tijelo čini vježbanje učinkovitijim čak i bez puno napora. Stoga znatno manje vremena trošim na samo vježbanje i postizanje željenog rezultata. U prosjeku samo 2 sata tjedno.
Kombinacija kardio vježbi i IR zraka savršena je za oblikovanje nogu i stražnjice. Ali kad ste okruženi tako ljubaznim i stručnim terapeuticama koje vjeruju u vas i bodre vas, jednostavno ne možete odustati.
Ali najbolji dio dolazi nakon treninga – opuštanje i njega kože u individualnoj sauni.
Ovo je poseban trenutak kada se nakon napornog dana i nakon vježbanja prepustim toplini i terapiji koja opušta mišiće i daje osjećaj potpune regeneracije. Osjećate se lagano, opušteno i ponosno što ste učinili nešto dobro za sebe. Koža, unatoč izgubljenim kilogramima, ostaje čvrsta i zategnuta.
Prehrana bez strogih dijeta – konačno nešto što djeluje!
Prema savjetima svojih terapeutica promijenila sam i način prehrane. Ne izgladnjujem se, ne brojim kalorije, ne važem hranu i ne držim se strogih dijeta koje obećavaju brze rezultate, ali ih nikad ne postižu. Umjesto toga, počela sam slušati sebe – jedem hranu koja mi odgovara i nikad nisam gladna. A kilogrami “čudesno” nestaju…
Usredotočila sam se na obroke koji su mi pospješili probavu, smanjili nadutost i daju energiju za trening. Ova mi je promjena omogućila da zaboravim na svoje frustracije oko hrane i jednostavno počnem uživati u procesu transformacije.
Moj način kretanja kombinacija je snage i radosti.
Kad sam krenula putem transformacije i počela više vježbati, nisam si postavljala stroge ciljeve. Želja mi je bila ne samo smršaviti, nego preoblikovati trbuh, noge i stražnjicu. Prije svega, riješila sam se osjećaja nelagode u tijelu.
Nastavljam uživati u Zumbi koja je već dugo dio mog života.
Naučila sam da vas tijelo podržava svaki dan i govori što mu treba – slušajte ga. Ne čekajte savršenstvo, uživajte u svakom koraku svoje transformacije.
Tjelovježba je postala moj način opuštanja. Trenutak kada mogu zaboraviti sve svoje brige i potpuno se prepustiti pokretu. Volim osjećati kako mi tijelo svaki put postaje jače i koordiniranije. Sauna ima i čaroban učinak na tijelo, dajući završnu točku uloženom trudu.
Opseg bedara mi se smanjio, trbuh mi je ravniji, probava bolja, osjećam se lakše i imam više energije.
Dakle, rezultati su tu. Ali moje putovanje još nije završilo. Danas sam ponosna na promjene koje sam postigla. Još je bolje što su te promjene kod mene primijetili moji najmiliji i prije mene.
Ali u isto vrijeme znam da sam još uvijek na putu. Sada se fokusiramo na daljnje smanjenje celulita. Samopouzdanje još nije potpuno, ali i to je u redu. Bitno je da više nisam na istom mjestu gdje sam krenula. Ponekad još uvijek kritički gledam na svoje tijelo, iako znam da sam jako napredovala. Onda kažem sebi: “Jasmina, znaš što, ovo je proces!”
Važno je da su uravnoteženo vježbanje i kretanje postali dio moje svakodnevice. Dijeta mi napokon odgovara. I umjesto da se opterećujem time što još nije savršeno, fokusiram se na sve što sam već postigla.
Voljeti svoje tijelo važno je na svakom koraku.
Da mi je netko na početku rekao da ću danas biti ovdje, teško bih povjerovao. Nisam samo izgubila kilograme i centimetre. Dobila sam i unutarnju snagu i disciplinu te shvatila da moja ljubav prema pokretu nije nestala.
Još uvijek imam dana kada nisam potpuno zadovoljna. Ali znam da nije važno koliko brzo ćeš doći do cilja – bitno je da si ustrajan i uživaš u procesu. Moj put još nije gotov, Linea Snella nudi mnoge dodatne terapije i konzultacije koje pridonose ljepšoj figuri i kvalitetnijem životu. Ali već sam jako ponosna na sebe.
Zato vam želim dati do znanja da i vi to možete! Ne čekajte savršenstvo, počnite sada i budite ponosni na svaki korak naprijed!
Na kraju, ova misao…
Svatko izgleda lijepo ako se oslobodimo predrasuda i očekivanja o tome kako bi ljudi zapravo trebali izgledati.
Jasmina Breznik
Osjećate li i vi da je došlo vaše vrijeme za promjenu? Trebate li prijatelja na putu do cjelovite transformacije? U Linea Snelli zajedno oblikujemo i njegujemo Vaše TIJELO i mazimo Vašu DUŠU.
Radimo zajedno za vaše zajamčene REZULTATE i slavimo vaše USPJEHE. Ponekad čak i plačemo zajedno. Još bolje, smijemo se sve češće i veselimo se tvojoj transformaciji.
Uporabljene terapije:
Zajedno ćemo ostvariti vaše ciljeve!
